[...] poprawiający siłe ramion wytrzymałość nadgarstków oraz "wchodzi" na mięśnie Klatki piersiowej oraz Motyle. Ćwiczeia wykonujemy codzinnie. Wymyślił to mój kuzyn i po tym jak on wygląda postanowiłem umieścić tutaj ten mały programik ćwiczeń kto chce niech prubóje. Jeżeli ktośbedzie mieć bardzo ostre zakwasy w okolicach łokci niech zrobi dzień [...]
heja hej numa jej mam problem-jest okazja zapisania sie na kyokushin(60złociszy), ale pojawia sie problem- nigdy nie uczyłem się źle(nigdy nie narzekałem na oceny) ale jakbym zaczął trenować to bym miał troche mniej czasu na nauke-jak wy umiecie pogodzić jedno z drugim?wiem , że nie ma jednolitej recepty na to i może wydawać sie to głupie(ten [...]
Witam Mam do sprzedania Radio samochodowe ALPHA Volkswagen (oryginalne do VW) Radio wyglada jak nówka nie ma nawet pół ryski. przywiozłem je z niemiec niestety nie wiem czy działa bo ma jakąś magiczna potrójna kostkę i nie mam pojecia jak to podłączyć. sprzedam jako niesprawdzone Cena bardzo niska 60 zł.
WItam mam pytanie chce zaczac chodzic na solarium.A nie wiem wogole jak to wyglada co mam powiedziec jak wejde i na ile isc i co ile chodzic.Mozecie ktos mi cos o tym powiedziec? Ps mam 16 lat nie wysmieja mnie tam??
[...] dalem co 2 dni by wykoszystac wszystkie estry, wlacznie z propem. (omce sa 4 estry prawda ... kazdy o roznym czasie dzialanie, chcesz wykorzystac wszystkie 4 to bije to tak jak najkrotszy ester , czyli prop) Lecz propa w omce jest tlyko 30mg tka jak kot naplakal wiec dlatego dolozylem jeszcze 50 mg wiec razem bedzie 80 mg to pwinno dac dobrego [...]
Cześć ! Mam pytanie odnośnie tego jak połączyć następujące suplementy: SP 80, CARBO, BCAA, TT, ZMA, CreaFusion SP 80 i CARBO stosuje juz od dłuższego czasu, natomiast teraz dokupiłem pozostałe suple, teraz mój dzień wygląda tak: 06.00 SP 80 (40gr) 09.00 Posiłek 1 12.00 Posiłek 2 15.00 Posiłek 3 18.00 lub 20.00 Posiłek 4 (w zależności od dnia, [...]
Cześć ! Mam pytanie odnośnie tego jak połączyć następujące suplementy: SP 80, CARBO, BCAA, TT, ZMA, CreaFusion SP 80 i CARBO stosuje juz od dłuższego czasu, natomiast teraz dokupiłem pozostałe suple, teraz mój dzień wygląda tak: 06.00 SP 80 (40gr) 09.00 Posiłek 1 12.00 Posiłek 2 15.00 Posiłek 3 18.00 lub 20.00 Posiłek 4 (w zależności od dnia, [...]
[...] Startuję na zawodach OSP, na sztafecie jestem na tyczkach, mają wysokość chyba z 170 cm i rozstawione są każda o pół metra, a na strefie zmian dostaję prądownicę (to coś jak pałeczka) i na środku mojego odcinka muszę hamować prawie do zera żeby je ominąć i potem znów but, nie da się jakoś wytrenowac żebym nie musiał tak dużo hamować? Wygląda [...]
[...] Startuję na zawodach OSP, na sztafecie jestem na tyczkach, mają wysokość chyba z 170 cm i rozstawione są każda o pół metra, a na strefie zmian dostaję prądownicę (to coś jak pałeczka) i na środku mojego odcinka muszę hamować prawie do zera żeby je ominąć i potem znów but, nie da się jakoś wytrenowac żebym nie musiał tak dużo hamować? Wygląda [...]
[...] w pewnych granicach. Cykl na pierwszy rzut oka wyglądać może hardcorowo, aczkolwiek dawki wydaje mi się że są odpowiednio dobrane a wymienione środki zadziałają jedynie niejako synergicznie. Nie oceniajcie cyklu pod kątem czysto mojej osoby bo nie chcę aby znalazły się w tym poście niepotrzebne dyskusje. Zależy mi na rzeczowej/specjalistycznej [...]
[...] Wasze rekawiczki nie "wpijają" sie wam między palce podczas naciskania na hamulce.Mam problem z dobraniem sobie rękawiczek, kupiłem rozmiar M , wpijały mi się między palce jak prostowalem swoje szanowne paluchy, pojechałem do sklepu wymieniłem na XL, ogólnie są luźniejsze, ale nadal szew między palcami (zwłasza między wskazującym a środkowym) [...]
[...] sztangi(2) 2.unoszenei sztangileki na modlitewniku(1) *triceps* 1.wyciskanie franc.waski chwyt(2) 2.wyciag(1) *łydki* 1.wpiecia na palce no i trening by mial wygladac jak wyzej(jak cos to skorygujcie go) 1.I jeszce pytanko ja zalezy mi na rozbudowie klatki i barkow to dac je na poczatek?? 2.dlaczego w niektorych hst jest tak:przykladowa sa [...]
Mam pytanie. Wiadomo, ze chyba kazdy mial lekcje chemii na ktorej pani pokazywala bialko jajka scinajace sie po wplywem alkoholu.A jak to wyglada w praktyce ?? Czy rzeczywiscie pijac srednio raz na dwa tygodnie muskulatura zostaje w jakims stopniu pochlonieta? Chcialbym nadmienic, ze w przypadku doswiadczenia stezenie alkoholu w stosunku do [...]
[...] lata temu (15 lat miałem ) miałem 159 cm wzrostu i 80 kg wagi . Obecnie mam 181 cm wzorstu i 79 - 81 kg wagi (tak sie waha. Ćwicze sobie na siłowni ćwicze sobie na siłowni jakieś 10 miesięcy wcześniej w domu ćwiczyłem. Zależy mi na żeźbie ale po tym jak byłem Puszysty (bo tak wyglądałem nie za dobrze) pozostał mi tłuszczyk w okolicy pasa. W [...]
Nie wiem jak wy to widzicie, ale jak tak wyglada K1 to ja juz jestem mistrzem swiata tylko dajcie mi Przemka.S. Kto ogladal niech sie wpisze i powiedzcie co o tym sadzicie blehehehe KOMERCHA!
Prosze o ocene tej diety, a raczej jakas sensowna korekcje, ale bazujac raczej na tym, czego uzylem w diecie( skromne fundusze ). Moja waga to 78kg, wzrost 183, wiec widac, ze padaka. Wczesniej po prostu duzo jadlem i szla zarowno sila jak i waga... teraz od kilku miesiecy zastoj, wiec postanowilem cos z tym zrobic ( mam niedobory bialka i [...]
Witam. Jak wiadomo przy cyklach sterydowych czy nawet suplach typu gainer, puchnie ryjek a czasem to nawet wygląda jak księżyc w pełni. Jakie macie sposoby żeby odchudzić mordke, a może ktoś z Was ma jakąś super technikę żeby twarz na cyklu nie puchła. Pozdrawiam
[...] dobra dieta i intensywny trening. Sniadanie: ok 150gr platow owsianych z mlekiem 0,5l Drugie sniadanie: chleb razowy zytni z wedlina lub z dzemem plus kefir, czasami jakis owoc. Obiad: ryz z warzywkiem jakims i do tego mieso albo ryba (ryz na zmiane z kasza, makaronem) Przedkolacja: chleb zytni z wedlina, ryba, twarogiem itp plus ogorek [...]
[...] firmy do carbo w przewazajacej czesci dodaja glukoze ( dekstroze)...a mi sporo namieszalo w glowie to cale halo o insulinoodpornosc. i moje first question jest takie- jak do wyglada- ile trzeba brac glukozy i jak dlugo zeby nabawic sie tego syfu, czy wogole to ma jakis sens?a drugie- BX chwali sie, ze jego carbo to maltodekstryny.... i [...]
bede chciał połaczyc te dwa soki z tesciem... jak wielkie jest prawdopodobienstwo wystapienia gino?? i czy wogóle jest... bo przegladajac ruzne cykle naszych soąsiadów, widze ze tam normalnie łaczą te dwa srodki, wiec jak to w koncu wyglada??
